时间：2021-08-28 00:00:00 编辑：Bad girl
导读：引言：外面的山珍海味我们常常能够吃腻，但是对于自家的“粗茶淡饭，我们却是常吃不腻啊，以下就为妈妈们推荐两种别样的家庭美食吧，相信妈妈们会很喜欢的噢!材料：柴鸡姜 ...
引言：外面的山珍海味我们常常能够吃腻，但是对于自家的“粗茶淡饭，我们却是常吃不腻啊，以下就为妈妈们推荐两种别样的家庭美食吧，相信妈妈们会很喜欢的噢!<?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"?>
材料：柴鸡姜蒜面条
做法：
1.用柴鸡或乌鸡先煲好一砂锅鸡汤备用，调料只放姜、葱，女同胞可放一些红枣、黄芪、枸杞、当归等，视口味而定，切记不放盐，这样煲出的鸡汤才能保持它的鲜味。
2.将细面条上锅蒸15分钟。
3.炒菜，把炖好的鸡肉撕成丝，与蒜薹、豆角等卤面常用的菜一起炒。重点：炒菜时不要加水，要全部加炖好的鸡汤，鸡汤加足后，把蒸过的面条放入菜中拌匀。
4.不用笼布，在蒸锅上铺一层白菜叶或青菜叶(这样蒸好后，菜也可以吃)，把拌好的面条平铺在菜叶上，蒸5分钟左右，香喷喷的卤面就出锅了。鸡是益气养血、温中补脾的佳品，再加上健脾补气的黄芪、滋补肝肾的枸杞、补血活血的当归，这道普通的主食成了养生的美味。
饮食常识小推荐：
米糊的做法：
材料：黑米、红豆、绿豆、莲子、薏仁、核桃、山药、大枣(去核、切片)、百合、五谷杂粮
做法：
1.将以上的材料先洗净，泡上一夜，注意：泡的水可千万不要倒啊，精华在此。
2.把这些倒入豆浆机中就行了。一会儿，又浓又香的米糊就大功告成了，不用滤，都可以吃。
特点：
莲子补脾益肾、薏仁健脾除痹、山药养胃益肺……《黄帝内经》中讲“五谷为养”，就是说人要多吃五谷杂粮，五谷中含有营养丰富的蛋白质和维生素。
小编总结：以上的都是为妈妈们推荐的养生之食，很适合在家中操作，做法简单而且吃着也很合大众的口味，不防做回试试吧！
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