欢迎您,来到中汇网!

中汇网|手机版

养生美容亲子-为健康美丽播种!

当前位置:首页 > 养生 > 百科

无花果的功效和作用 无花果的营养价值

时间:2022-11-09 01:34:33 编辑:数码帝

导读:无花果具有抗癌的作用,含有的羟基苯甲醛、补骨脂素、香豆素等成分对于癌细胞活血均有一定的抑制作用。还能降三高,含有丰富的维生素C,糖尿病人日常适当吃,可以帮助提高机体免疫力,还具有分解血脂的作用,能够帮助减少脂肪堆积,起到降压降脂的作用。还可以帮助食物的消化,促进人体的食欲。

无花果具有抗癌的作用,含有的羟基苯甲醛、补骨脂素、香豆素等成分对于癌细胞活血均有一定的抑制作用。还能降三高,含有丰富的维生素C,糖尿病人日常适当吃,可以帮助提高机体免疫力,还具有分解血脂的作用,能够帮助减少脂肪堆积,起到降压降脂的作用。还可以帮助食物的消化,促进人体的食欲。

无花果的营养价值

1、无花果可食率高,鲜果可食用部分达97%,干果和蜜饯类达100%,且含酸量低,无硬大的种子,因此尤适老人和儿童食用。

2、无花果干物质含量很高,鲜果为14-20%,干果达70%以上。其中,可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重),果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。所以热卡较低,在日本被称为低热量食品。是一种减肥保健食品。

3、无花果含有多糖,占6.49%(干重),主要为阿拉伯糖和半乳糖,对抗衰老有一定作用。

4、无花果含有多种维生素,特别是含有较多的胡萝卜素,鲜果为30mg/100g,干果为70mg/100g,居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。

哪些人不适宜食用无花果

1、肠胃病患者:

无花果的植物酸含量很高,对肠胃刺激性大,所以肠胃患者不宜经常食用无花果这类刺激性大的食物。

2、脂肪肝患者:

无花果的糖类和油脂的含量较其他食物含量大,脂肪肝患者食用无花果不宜消化,会让身体产生不适,要谨慎食用。

3、腹泻者:

无花果的植物酸、脂肪等含量大,腹泻的人食用无花果会加重病情。

精选文章

猜你喜欢

二维码

网站简介| 网络营销| 法律声明| 友情链接| 联系我们| 意见反馈 Copyright © 2021 All Rights Reserved 中汇网 www.huilcn.com 版权所有
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。