时间：2021-12-21 00:00:00 编辑：小新
导读：文章目录一、新生儿睡觉方法1. 新生儿睡觉方法之给宝宝安全感2. 新生儿睡觉方法之摇一摇宝宝3. 新生儿睡觉方法之营造睡眠环境4. 新生儿睡觉方法之注意事项二、新生儿睡眠最佳时间三、新生儿不睡觉...
新生儿睡觉方法
1、新生儿睡觉方法之给宝宝安全感
宝宝年纪小,对世界很无知也很容易被吓到甚至被一些睡觉的自然反应也会惊吓,因此,要让宝宝感受到足够的安全感,比如夏天可以把宝宝裹在面部或者纱布中,冬天则可以把宝宝裹在柔软的围巾中,让宝宝有暖暖的安全感,睡得也自然舒心。随着宝宝年龄增长,惊吓反应消失后就可以把襁褓放松一些直至抛弃,这样的过程大概需要三个月。
2、新生儿睡觉方法之摇一摇宝宝
把小婴儿放在摇篮里或者婴儿吊床里摇一摇,宝宝很容易安静下来然后睡觉,因为婴儿吊床让宝宝觉得自己整夜都在摇摆中,宝宝随着吊床左右摇晃直至觉得疲倦了就睡着了。很多父母都会在卧室里另外摆一张婴儿吊床,这样也方便夜间起床照顾宝宝,比让婴儿同大人一起睡的做法好多了。不过爸妈得注意摇婴儿吊床的力度不能太大,不然宝宝反而举得害怕。
3、新生儿睡觉方法之营造睡眠环境
给宝宝营造安静的睡眠环境。宝宝刚出生的时候饮食的频率以及尿床的频率也是相对高,因此很多时候在晚上也要给宝宝喂奶以及换尿布,但是宝宝需要很多的睡眠时间,而晚上的睡眠非常关键。因此在这个时间给宝宝喂奶或者换尿布的话应该尽量放轻动作,不要将宝宝吵醒。
4、新生儿睡觉方法之注意事项
4.1、不要含着奶嘴睡觉。虽然奶嘴对宝宝来说可以起到安抚的作用,但是建议在宝宝睡着以后将奶嘴取出来,不要让他一直含着睡觉。
4.2、不要及时对夜哭的孩子做出反应。因为很多孩子只是习惯于晚上睡眠期间醒来几分钟哭闹一下又接着若无其事地入睡,并不是真正地醒来,如果这时候有人去摇他、哄他,反而会让他真正醒过来,哭闹升级。
新生儿睡眠最佳时间
据专家介绍,充足睡眠对孩子成长发育非常关键。特别是孩子的身高与生长激素的分泌有重要关系。遵循生长激素的分泌节律,可以使宝宝达到理想的身高,生长激素在人体进入深睡状态一小时后进入分泌高峰,在夜间22时至凌晨1时分泌最旺盛。所以宝宝晚上八点睡觉之后,九点基本上就进入深睡状态,十点的时候刚好是生长激素分泌的高峰期。
宝宝睡眠时间一般也是有规律的,一般来说,出生后3个月内的新生儿一天要睡18～20个小时,出生后3个月后要睡14～18小时,6个月至1岁要睡12～14个小时,2～3岁要睡12个小时左右。
由此可以看出,充足睡眠对宝宝的影响之大。另外睡眠还会影响智力的发育,如果睡眠不足,大脑疲劳长时间得不到恢复,将会导致宝宝反应迟钝、注意力不集中、记忆力和理解力下降。
如果宝宝睡眠不足还容易出现体重超标。如果婴儿睡觉缺乏,会扰乱生长激素和其他激素的正常分泌,导致身体代谢失衡,代谢紊乱有可能造成宝宝肥胖。
新生儿不睡觉的原因
1、排除病理原因:如果宝宝睡觉易惊醒,先要排除病理上的原因。如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况,就要怀疑是否缺钙,应该去医院做相关的检查。
2、缺乏安全感:小宝宝特别是新生儿,刚刚来到一个陌生的环境,对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一。
对于这样的宝宝,爸妈可以让他睡在比较小的空间里,比如摇篮、婴儿车,也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境,比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。
3、白天受过惊吓:宝宝的神经系统比较脆弱,白天受了惊吓、被爸妈打骂过等,会导致晚上睡不安稳。轻度的话爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可,通常1～2天会自愈。情况严重的话,可以去医院检查一下,吃一些小儿安神的中药。
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