时间:2022-07-01 00:00:00 编辑:Marry
导读:黑木耳大家都很熟悉,也经常吃,但是很少有人知道它有哪些好处,其实它含有的蛋白质和钙质以及铁质是很丰富的呢,可以有促进新陈代谢的作用,还可以有补气血的效果哦。黑木耳如何食用最好呢,下面就来...
黑木耳大家都很熟悉,也经常吃,但是很少有人知道它有哪些好处,其实它含有的蛋白质和钙质以及铁质是很丰富的呢,可以有促进新陈代谢的作用,还可以有补气血的效果哦。黑木耳如何食用最好呢,下面就来介绍黑木耳红枣瘦肉汤的做法,可以有减少皱纹的作用,还可以补血养颜。
黑木耳红枣瘦肉汤的做法
材料:黑木耳(野生为佳)30克、红枣20个、猪瘦肉350克、生姜2~3片。
黑木耳红枣汤的做法
1先将猪里脊肉洗净切成丝;将黑木耳泡发后去掉根部,洗净,也切成粗丝备用;
2枣洗净切成两半,去掉枣核;锅中放水,把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中;
3加料酒,用大火烧开,再转小火煮20分钟;用勺撇去汤表面的浮沫,然后加盐调味即可装盘食用。
黑木耳红枣煲瘦肉汤,具有活血润燥、洁肤除斑之功,有助于消除面部褐斑和气虚血瘀引致的面色暗黄,对便秘、口渴等有效果,黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;黑木耳和红枣瘦肉一起吃,可以有改善肌肤的作用,对于肌肤出现的暗沉啊或者是群有一定的改善的作用,同时也可以有美容养颜的作用,对于缓解贫血来说效果不错的呢,同时也可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦。
关于黑木耳红枣瘦肉汤的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养成分,而且还可以有补血健脾的功效,减少皱纹补血养颜,大家不妨试试。
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