时间：2021-08-25 00:00:00 编辑：showy
导读：鸡肉营养丰富，适宜产妇强身、健体，坐月子吃鸡早已成了一种习惯，今天甜心就给各位孕妈咪介绍几种鸡肉的食谱亲子鸡肉盖饭~~ ...
3将高汤倒入炒锅中，加入酱油煮沸；加入鸡肉、洋葱，盖上锅盖，煮2-3分
6将煮好的鸡肉盛到已经装好米饭的碗中，撒上香菜即可
三丝鸡脯用料：鸡胸脯肉200克、芥蓝100克、红椒100克、色拉油少许、食盐2克、姜3克、胡椒粉少许、白糖少许做法步骤：1鸡脯洗净沥干后切片，加盐、胡椒粉抓匀腌制10分钟左右
2芥蓝去皮切片，红椒切好备用3鸡脯下入油锅，迅速翻炒至变色盛起4另起油锅，倒入芥蓝和红椒翻炒，并加少许盐调味，倒入鸡脯一同翻炒至味道融合5出锅前加少许糖提鲜即可
香菇鸡肉粥用料：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少量、小葱适量做法步骤：1香菇泡软切小粒
2鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟3砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇4粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末即可
小芋头烧鸡翅用料：芋头250克、鸡翅8个、干香菇6朵、食盐1/4小勺、酱油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大葱1根、白糖1大勺、植物油10克做法步骤：1鸡翅洗净，小芋头去皮，干香菇提前用温水泡软，洗净切小块，姜切块葱切片备用
2小芋头去皮，切块，锅内放少许油烧热，把鸡翅放入煎至微微焦黄，放入姜片和葱段炒香3再加香菇和小芋头同炒，加入调味料翻炒4倒水开水没过食材，大火煮滚后改小火，盖上锅盖焖烧约20分钟5最后待鸡翅和小芋头酥烂，把汤汁收至浓稠即可上碟注意芋头煮熟了热热的吃就没有问题，不要吃冷的就好了。另外每次不要吃太多，以免消化不良，或者加重产后便秘鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有助于产后恢复，注意产后要吃公鸡，不要吃母鸡，母鸡是回奶的相关文章
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