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宝宝第一次吃辅食吃什么

时间：2022-06-30 00:00:00 编辑：懵懂少女

导读：宝宝的第一口辅食，首先就是含铁米粉，既不容易过敏，而且还能补充铁。同时要配合富含维生素c的水果和蔬菜，有助于铁的吸收。对于很多家长认为，首先应该给宝宝添加的辅食——蛋黄，专家表示不认同，蛋黄...

宝宝的第一口辅食，首先就是含铁米粉，既不容易过敏，而且还能补充铁。同时要配合富含维生素c的水果和蔬菜，有助于铁的吸收。对于很多家长认为，首先应该给宝宝添加的辅食——蛋黄，专家表示不认同，蛋黄虽然含有丰富的铁，，但其中所含铁多为三价铁，不易被吸收。而且蛋黄还增加宝宝过敏的风险，建议在宝宝6个月末再添加蛋黄。米粉的主要成分是碳水化合物，然后是少量的蛋白质，脂肪及B族维生素等。而婴儿在生长阶段，最需要的是蛋白质，米粉中含有的蛋白质不但质量不好，而且含量少，不能满足婴儿生长发育的需要。如果用米粉类食物单体乳类喂养，会出现蛋白质缺乏症。

母乳充足的宝宝，只要宝宝乐意接受且没有不良反应，即可在4~6个月期间可以随意地添加辅食。添加辅食的过程要循序渐进，建议妈妈先从添加米粉开始，因为米类的蛋白较不容易导致过敏。之后可陆续添加一些果汁、蔬菜，以增加食物中的膳食纤维含量。果汁必须采用天然的水果加水，以1：1的比例稀释调制。蔬菜则可熬煮成菜汤。果汁或菜汤（一次喂的分量，最多只能30毫升（2匙），每天1~2次）都一定要从少量开始，再慢慢增加分量。

添加辅食初始时要少量，逐渐增多，食物种类要一样一样来，等宝宝习惯了一样食物后再加另一样，不能短时间内给宝宝加太多新的食物，同时注意观察孩子身体是否适应，如出现呕吐和腹泻的情况，要立即停止食用，找出原因。

　　一般4-6个月开始可以给宝宝添加辅食哦，但是由于个体差异和生长发育状况的差异，添加辅食的时间不能一概而论哦，如何把握最佳时期，可以参考一下情况：1宝宝体重达到出生时的2.6倍2宝宝靠着坐起时，头能稳定竖起，可以通过转头，前倾，后仰来表示想吃或者不想吃3宝宝对大人食物感兴趣4宝宝有吃不饱的现象5宝宝的伸舌反射消退6宝宝的舌头上下，前后运动表现好。一周岁的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。最先添加的辅食应是蛋黄,然后可以添加水果泥之类，像我直接给宝宝吃的美国进口健康时光有机米粉来作为宝宝衔接辅食前的准备了，目的是要让宝宝认识除了奶水以外的食物，并且习惯用汤匙喝东西，但是我家宝贝没有出现排斥，很喜欢这个味道，慢慢宝贝吃着也多，身体梆梆的。