时间:2021-10-03 00:00:00 编辑:爱不灭
导读:口感:清凉而甘甜。功效:镇痛催眠、饮食常识、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱。原料:面包,生菜,鸡蛋,番茄,黄瓜,黄油,MOZZARELLA芝士,腊味肠。做法:1、烧热锅子热油,摊一个鸡蛋,顺便加热腊味肠。...
口感:清凉而甘甜。
功效:镇痛催眠、饮食常识、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱。
原料:面包,生菜,鸡蛋,番茄,黄瓜,黄油,MOZZARELLA芝士,腊味肠。
做法:
1、烧热锅子热油,摊一个鸡蛋,顺便加热腊味肠。
2、1分钟后都翻个身,再1~2分钟,鸡蛋上撒一点盐,就可以了。
3、番茄、黄瓜切片,生菜撕成合适大小。
4、面包从中间分成两片,下面开始砌砖:一层面包,涂抹黄油,铺生菜,铺番茄,铺鸡蛋,铺黄瓜,铺腊味肠,铺番茄,铺芝士,盖上另一半面包。
饮食健康:鸡肉沙拉口袋饼
材料:发酵面团一份,生菜叶,鸡腿,黄瓜,胡萝卜,土豆,火腿。
调料:盐,葱姜蒜粉,胡椒粉,白糖。
做法:
1、这回的发酵面团我们用自发粉和,将自发粉和少许盐混合,然后加入适量温水,和成面团,放置在一边。
2、然后处理鸡腿,将鸡腿去骨,将鸡腿肉切小丁,放入盐,少许白糖,胡椒粉,葱姜蒜粉腌渍一会,然后下入油锅炒熟,盛出备用。
3、将土豆洗净,去皮,切小块蒸熟,然后取出,一部分切成小丁,一部分捣成泥,一定要蒸熟,要口感面面的才好吃,另外在土豆泥中加些盐调一下味,味道会更好。
4、胡萝卜也要蒸熟,然后切小丁,如果你愿意生吃,就省去蒸的步骤。
5、最后将火腿和黄瓜分别切丁就可以了。
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