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简单轻松瘦手臂操 告别蝴蝶袖

时间：2011-01-09 16:56:00 编辑：懵懂少女

导读：下面为大家介绍超简单超轻松的瘦手臂操哦，轻松简单让你告别蝴蝶袖。

　　下面为大家介绍超简单超轻松的瘦手臂操哦，轻松简单让你告别蝴蝶袖。

　　左手握住矿泉水瓶

　　1：左手握住矿泉水瓶，右手和右腿膝盖放在椅子上保持身体平衡，左腿笔直站立。

　　2：左手向下划弧线再向后伸直，重复此动作20次再换右手。

　　是否很简单呢，记得要坚持哦，效果会慢慢呈现出来的!坚持就是胜利!

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标签： 手臂 告别 蝴蝶 轻松 简单

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