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·通过调节神经系统,可以使胃的活动水平降低及餐后胃排空延迟,并可以抑制胃酸分泌过多,纠正异常的食欲。此外,针灸所引起的神经递质释放发生的变化,也可以影响食欲。 ·在...
2022-11-09
不知从何时起“减肥”成了一个家喻户晓的名词。围绕着“减肥”也出现了N多种话题,N多种的减肥方式。而对于追求苗条身材又担心健康问题的肥胖人群来说,中医减肥无疑是较为安...
2022-11-09
跑步。试验证明,只要坚持跑步,就可以调动体内抗氧化的积极性,从而收到抗衰老的作用。跑出好身材,跑出好皮肤,跑出好心情。俗话说,笑一笑,十年少,好心情可是最好的美容...
2022-11-09
现代社会各种各样的电子产品增加,年轻人花在电玩上的时间远远超过自己的想象。大量锻炼的时间被无形中占用了,减肥的危害指数也在不断上升。那些损害年轻人减肥的不良生活习惯你是否...
2022-11-09
网络上流传着佩戴水晶碧玺宝石能有神奇保健作用的说法,很多店主也会用这些说法来宣传。我们请一位地质博士生和一位医学生来联合撰文来向你解释,真正对人的健康有助的矿物晶石有很多...
2022-11-09
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,每天要坚持喝一杯柠檬水在柠檬水里加一点小苏打,这样也能有助于快速减肥,希望广大爱美的女性可以试试哦。...
2022-11-09
维生素是水溶性物质,蔬菜一焯就易造成维生素的损失。所以专家提示,“蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”这里中国养生网小编要向大家推荐以下六种生吃可以瘦身的蔬菜!...
2022-11-09
随着春季天气的逐渐回暖,女人们又要上演身材的比拼了。对于胖MM们来说可不是一件好事,那么在这个关键时期要如何快速有效的减肥呢,下面我们就一起学习明星们的减肥最快秘籍,和臃肿...
2022-11-09
点心的热量计算 一般来说,点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间,活动量低的就吃得少一些,活动量多,就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示。 若将点心的热量数字化,活动量低的人每天点心热量的容许范围是在150-200大卡之间,运动量中等的人是在250-300大卡之间,而高运动量的人可以约在400-500大卡左右。当然,点心的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都有关系,因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整。 第一类: 蛋糕 、西点 一想到提拉...
2022-11-09
跑步是很多人都很喜爱的一种运动,在瘦身期间如何跑步才是健康的呢?如何跑步才能更大程度上的燃烧脂肪呢?打算用跑步减肥法减肥的各位要注意哦,因为如果你使用的方法不对的话,你...
2022-11-09
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